Czy wiesz, że marihuana nie poprawia regeneracji sportowca? To jeden z wielu mitów, które krążą w sportowych środowiskach, ale czas na jego rozwianie!
Czy marihuana pomaga w treningach?
czytaj dalej
Blog
Walczysz z bólem w okolicy barków? To może Ci pomóc!
Regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające te kluczowe mięśnie mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych barków i złagodzeniu bólu. Pamiętaj, by słuchać swojego ciała i dostosowywać trening do swoich indywidualnych potrzeb.
Skolioza kręgosłupa – ćwiczenia, które mogą pomóc!
Praca z osobami mającymi skoliozę, szczególnie na odcinku piersiowym kręgosłupa, wymaga szczególnego podejścia i ścisłej współpracy z profesjonalistami zdrowia, takimi jak fizjoterapeuci czy lekarze specjaliści.
Jak czas pod napięciem mięśni wpływa na ich hipertrofię? Wskazówki od doświadczonego trenera personalnego.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego różne rodzaje treningów przynoszą różne rezultaty w budowaniu masy mięśniowej? Kluczem może być “czas pod napięciem mięśni”!
Czy przysiad bułgarski to dobre ćwiczenie na mięśnie pośladków dla kobiet?
Chociaż dużo się słyszy, że przysiad bułgarski jest świetnym ćwiczeniem dla kobiet na rozbudowę mięśni pośladkowych, to niestety nie do końca prawda.
Siłownia całodobowa – czy to dobry wybór?
Siłownie całodobowe pojawiają się coraz liczniej w Poznaniu. Czy warto zapisać się na siłownię, na którą można przyjść o dowolnej porze dnia i nocy?
Co zyskasz dzięki pierwszemu treningowi za 50 zł?
Pierwszy trening – jak to wygląda? Spokojnie, pierwszy trening to nie wycisk, ale szczegółowa analiza Twojego stanu zdrowia i kondycji fizycznej.
