🔥 Pierwszy trening – jak to wygląda?
Spokojnie, pierwszy trening to nie wycisk, ale szczegółowa analiza Twojego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. 😏💪
💬 Przeprowadzimy rozmowę, która pomoże nam w ustaleniu twoich celów treningowych i sprecyzowaniu ich, wykonamy zestaw ćwiczeni które pomogą w diagnostyce Twojej ekonomii ruchu po to by pomóc dopasować i ukierunkować prace zapobiegającą kontuzjom. Na tej podstawie poznam Twoją motorykę i sprawdzę na czym powinniśmy się skupić w pierwszej kolejności. Dzięki temu trening zostanie rozpisany w mądry i ukierunkowany na konkretne cele sposób.
Całość pierwszego treningu trwa około 1 -1,5 godziny.
Warto zabrać strój sportowy. 🏃🏻
W przypadku jakichkolwiek historii z załamaniem, skręceniem lub aktualnym doskwierającym bólem warto zabrać lub zapisać opis dolegliwości. Oczywiście nie jest to wymóg, ale pomoże nam w prawidłowej diagnostyce. 🩺
Co dalej? Jeśli spodoba Ci się moje podejście do zdrowego stylu życia i sposób prowadzenia treningu umówimy się na kolejne treningi podczas, których będę Cię instruował jak w poprawny, bezpieczny i skuteczny sposób wykonywać ćwiczenia zapisane w planie treningowym, który przygotuję specjalnie dla Ciebie. 💎
👉 Ile kosztuje trening?
Warto zdecydować się na pakiet 🧾 – dzięki temu sporo zaoszczędzisz! Zadzwoń – dobierzemy pakiet treningów w ilości dopasowanej dla Ciebie!
Zadzwoń i umów się na trening teraz i zaklep termin dla siebie!
📞 +48 792 933 928
